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深圳蔬菜配送公司告诉大家11月份吃什么水果好?

发布日期:2020-11-04

现在到了11月份了,很多地方的天气开始变冷,所以很多人都会觉得水果冰冰凉凉的,不想吃。其实深圳蔬菜配送公司认为这样的想法是不对的。因为水果作为我们日常膳食组成的重要成分之一,我们是应该坚持吃水果的。不过现在有很多水果已经开始下市,我们能够选择适合在11月份吃的当季水果种类并不是很多,所以对于还在纠结11月份吃什么水果好的朋友,深圳蔬菜配送公司会在下面会给出答案。

深圳蔬菜配送公司告诉大家11月份吃什么水果好

1.11月份吃什么水果好——香蕉

我们都知道香蕉含有丰富的食物纤维、维他命A和钾质等,所以香蕉具有非常有效的整肠、强化肌肉、利尿软便等功能。另外,香蕉的饱腹感也很足,而且热量卡路里颇低,所以深圳蔬菜配送公司觉得香蕉对于健身减脂的朋友来说是很友好的。

 

2.11月份吃什么水果好——苹果

苹果又被称为萍婆,因其性味甘凉,而且具有生津解渴、润肺悦心、补脾气、养胃阴的功效,所以苹果被称为心血管的健康保护神。深圳蔬菜配送公司知道多食用苹果的话还可以改善呼吸系统及肺的功能。而且苹果加热后可以止泻,所以如果受凉拉肚子的话,不妨煮些苹果吃,止泻的效果非常的显著。

 

3.11月份吃什么水果好——梨

梨含有蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、钙、磷、铁等矿物质,多种维生素等,具有降低血压、养阴清热的功效,冬季感冒咳嗽的人逐渐增多,可以将梨和冰糖一起煮汤食用,可以有很好的止咳作用。不过深圳蔬菜配送公司温馨提示大家,梨是属于寒性水果,血虚、胃寒、腹泻的人最好是少吃。

 

11月份吃什么水果比较好呢?相信大家看了上面的文章,已经有了答案。除了香蕉、苹果和梨以外,还有荸荠、冬枣、梨、石榴、猕猴桃、葡萄柚、柑橘等这些水果都是一些我们生活中常见的水果,大家在享受美食的同时,也要注意这些水果的食用注意,这样才能健康的度过冬季。

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